首页 > 频道 > 养生堂 > 悦养生活 > 女性频道 > 正文

裸睡的5个好处 竟然能减肥

女性在晚上全裸睡觉是有很大的好处的。但是我们这里说的全裸大家别误会,全裸睡觉可以穿着小内裤的,毕竟女性在自己的私密空间全裸睡觉还是要预防突发状况的,这纯属个人享受空间。根据专家建议,裸睡对女人是有益处的。到底女性裸睡有什么好处呢?除了我们知道的裸睡可以让人放开心胸之外,看看下面专家介绍的一些养生贴士吧!

  治疗失眠

都市白领在在秋季裸睡有什么好处呢?我们都知道,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

  利于美容

裸睡,利于美容这是众所周知的。没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

  能够祛痛

裸睡能够祛痛。因为裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

  帮助减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

  护理私处

裸睡,对护理私处有一定的帮助。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

小编碎碎念:以上就是适合女性裸睡的好处,当然,有些女性因为羞涩而不敢脱掉衣服睡觉,专家也建议女性朋友们,在秋季为了让自己更好的睡出健康,可以试一试适当的裸睡吧。但是,裸睡的女人一定要经常换洗干净的床单和被套哦!

【换个姿势看山东-天天豪礼有惊喜-全新界面国际范儿】

齐鲁壹点 最懂山东

齐鲁壹点

责任编辑:武秀英
0