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痛经高发季节女性怎么保健 怎样缓解痛经

每个健康的女性都重视日常科学护理的方法,特别是一些女人因为痛经难受的时候更加要关注保健措施。有痛经的女人怎么办解决这个问题呢?我们都知道,现在很多女人有痛经,怎么做可以缓解疼痛呢?现在,随着小编一起来看看下面的方法,希望可以帮助大家缓解痛经症状!

女人痛经会有什么症状呢?这就是需要女性重视科学的护理工作,我们现在一起来了解一下。 痛经指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性痛经与继发性两种,痛经女性需注意以下几点:

  一:劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

  二:正确用药

我们女性在生活中如何护理更能缓解痛经发生呢?对痛经不能一味的忍耐,应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到彻底根治痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化,使患者承受巨大痛苦!因此,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

  三:切勿贪凉

出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,不要过两性生活。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

小编碎碎念:女性痛经怎么办呢?以上就是我们女性需要注意的保健措施。当然,如果有痛经严重的MM们在日常需要注意更多细节的问题,我们也是希望这些保健可以帮助有痛经的女人。希望大家重视在经期的保健,缓解痛经的疼痛!

 

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责任编辑:武秀英
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