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冬天女性泡温泉的注意事项 泡完温泉不宜立即洗澡

很多女性在冬季喜欢泡温泉,确实专家也是建议女性在冬季泡温泉来驱寒,但是,很多人对于泡温泉的注意事项并不是很了解。所以,女性朋友需要注意泡温泉的细节,那么,有哪些事项值得大家注意的呢。为了康体健康,随着小编一起来看看下面股阿奴冬季泡温泉要注意的事项吧!

  泡温泉时的注意事项:

  1、了解温度

泡温泉之前要冲洗干净身体:泡温泉之前一定要把身体清洗干净,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。

  2、入池有序

泡温泉时,应当从低温开始浸泡,当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟,避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

  3、敷个面膜

由于温泉的水温过高,浸泡一段时间后,脸上的毛孔就会放大,女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好闭上双眼,身体配合缓慢的深呼吸,这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

  4、不同的池采用不同的方式

泡半身浴时,最好泡脏器以下的身体,这样不仅可以调整体温温度,还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时,尽量避免水压直接冲击身体,最好采取斜角缓水压的方法,如果在被冲击的部位敷上毛巾,治疗腰酸背痛的效果会更好。

  泡完温泉后的注意事项:

  1、擦干身体

注意泡完温泉后的保暖问题,当走出温泉后,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。

  2、最好再洗个澡

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。

  3、稍事休息

泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

  4、谨慎桑拿

从温泉上来之后,有些人希望蒸一下桑拿,出出汗,让身体更加放松。对于身体健康的人来说,这并没有什么坏处,但对于体弱多病的人,还有一些老年人,就不那么适合了。进入桑拿房之前要先用水蒸气稀释身上的硫磺,并了解好每个桑拿房的温度,最好用干净的毛巾盖住眼睛,避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。

小编碎碎念:上面就是关于泡温泉的注意事项,希望大家可以通过上面的介绍了解更多保健的方法。当然,我们也是相信大家对于冬季泡温泉的一些注意事项有深刻的了解了。所以,小编也是希望大家可以在泡温泉时更要多加注意一些细节罢了。

 

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责任编辑:武秀英
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