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夏季如何护好足 温水泡脚脚底按摩

健康身体,始于足下。夏季如何护好足,专家介绍了5招,按照专家指点保健,十分方便。

第1招:温水泡脚

夏天坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜,每次泡20-30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。

第2招:脚底按摩

夏季养脚对助长阳气很重要,按摩脚底,尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴,也有助于养生。

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责任编辑:武秀英
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