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立冬了,儿童哮喘、感冒、肺炎都来了,怎么防?

核心提示: 立冬后,天气早晚温差较大,流感多发,稍不注意就会感染呼吸道疾病。包括哮喘、过敏性鼻炎等等。尤其是小孩子,由于自身的抵抗力较弱,容易形成呼吸道感染甚至是轻症肺炎。平时家长在饮食起居方面应该多加注意,这样才能够有效地预防呼吸道疾病。那么在立冬时节,家长要怎么做才能预防儿童呼吸道疾病呢?

  立冬后,天气早晚温差较大,流感多发,稍不注意就会感染呼吸道疾病。包括哮喘、过敏性鼻炎等等。尤其是小孩子,由于自身的抵抗力较弱,容易形成呼吸道感染甚至是轻症肺炎。平时家长在饮食起居方面应该多加注意,这样才能够有效地预防呼吸道疾病。那么在立冬时节,家长要怎么做才能预防儿童呼吸道疾病呢?下面一起来看下济南哮喘病医院专家的介绍:

  一是为孩子创造良好的生活环境。家庭居室应阳光充足,定时通风,保证空气新鲜。初冬天室温以18~22℃,相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害孩子呼吸道。

 

  二是经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等,让孩子用凉水洗手洗脸,可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。不能因为天气寒冷就把孩子关在屋子里,也要适当让孩子感受天气间的寒凉之气,走出室外,激发身体潜能,提高身体免疫力。户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。要防止运动过度,避免大汗淋漓,以身体微热为度。

  三是避免接触传染源。父母不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门,更莫让孩子和大人一起去医院探望病人,以防止传染得病。 

  四是饮食营养均衡合理。由于小儿代谢生长旺盛,要注意摄入优质蛋白质,多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充足够的维生素A、B及C,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等,有利于增强呼吸道抗感染的本领。 

 

  五是让孩子多喝白开水。常让孩子喝白开水,有利于孩子加快代谢,促使体内代谢废物的排出,并能增加体内血红蛋白含量,提高机体免疫力。

  六是脚部保暖。脚是肢体的末端,血循环较差,尤其是婴幼儿体温调节中枢不完善,御寒能力差,如果脚部着凉,可导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,降低对病原微生物的抵抗能力,潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖而引发呼吸道感染。因此,父母要注意给孩子的脚部保暖,睡前用40℃热水给孩子泡泡脚,并按摩涌泉穴,对防范呼吸道感染大有裨益。

  七是保证高质量睡眠。孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间熟睡时,若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少,既影响健康发育,又会使抵抗力下降。因此,父母要培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子夜夜睡个好觉,可说是抵御呼吸道感染的良方。

 

  八是经常洗手。手是传播多种疾病的媒介,脏手上面的感冒病毒能存活70个小时,而干净的手上则不易存活。所以,孩子在饭前便后、平时玩耍后一定要用流水洗净双手。

  九是合理服用药物。有的父母一见孩子有个头痛脑热,就用抗生素,不但治不了病,反而使体内的微生态平衡遭到破坏,身体变得弱不禁风。因此,对待反复呼吸道感染的孩子,不可滥用药物,应在医生指导下合理用药。详情请点击咨询

  最后和小编牢记立冬过后预防疾病“三字经”:勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。了解更多详情可访问官方网址www.jnxcbyy.com,或拨打电话0531—66621115,您还可以咨询在线医生

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责任编辑:武秀英
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