首页 > 频道 > 养生堂 > 养生保健 > 日常保健 > 正文

关注孩子身高,助力孩子未来

核心提示: 5岁至青春期开始,每年生长速率<5厘米以及青春期每年生长速率<6厘米均为生长迟缓。户外运动: 户外运动可以晒太阳,使紫外线帮助维生素D的转化,同时,适量运动能促进骨骼更好生长。

如何判定孩子是否矮小或生长缓慢?

爸爸妈妈们可以通过孩子的生长速率(即每年身高增长值(厘米/年)),身高增长速率低于相应年龄儿童正常速率为生长迟缓。一般2岁以下,每年生长速率<7厘米;4.5岁至青春期开始,每年生长速率<5厘米以及青春期每年生长速率<6厘米均为生长迟缓。需要进一步寻找原因。

需要强调的是,带孩子到医院接受必要的检查,让专科医生根据详细的资料和化验结果,综合分析、判断引起儿童矮小的原因,最后确定治疗方案。

学会让孩子科学的长高

利用规律,父母做好准备工作:

每个孩子的生长速度、每月平均长幅都不一样。了解了这个规律,父母们就可以利用已经来临的春天,为孩子的快速生长做好各方面的准备工作。张医生告诉记者,此时要让孩子长得好,必须要抓住以下三点:

均衡饮食:

孩子要长高,营养必须跟得上。但营养饮食不是指大鱼大肉,而是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证,具体来说,就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配,每日饮食品种多样,不要偏食。

充足睡眠:

睡眠对孩子身高增长起着关键作用。一般说来,3至6岁儿童每天睡10至12小时,小学生10小时,初中生9至10小时,高中生8至9小时,对保证孩子正常生长十分有利。要让孩子睡得够,睡得好,每晚最好在10时左右上床,11时前睡着,保证在深夜2时到4时期间进入深睡眠。

户外运动:

户外运动可以晒太阳,使紫外线帮助维生素D的转化,同时,适量运动能促进骨骼更好生长。即便学习任务繁重,每天还是要确保孩子半小时到一小时的户外运动时间。对儿童来说,户外跑、跳、蹦、踢球都是很好的运动方式,不过不能太剧烈。

中国儿童生长发育现状

记者从 “中国儿童生长发育健康传播行动”上获悉:我国儿童矮小症发病率约为3%,所有矮小人口中,4-15岁需要治疗的患儿约有700万。目前,每年真正接受合理治疗的患者不到3万名。

据山东大学齐鲁儿童医院内分泌科专家介绍,身材矮小的原因颇多,一般来说大致可分为以下六大类:

1、内分泌性矮小:此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致,包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

2、骨疾病性矮小:骨发育不良引起矮小,包括软骨营养不良症、骨形成不全等。

3、营养、代谢性障碍矮小:个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

4、精神社会性矮小:又称情感遮断性矮小。医学家最近指出,精神障碍可影响身高。

5、伴有染色体异常的矮小:伴有染色体异常常可表现为矮小,如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

6、其他原因矮小:包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。

其实,矮小症多数是可以防治的,包括无明显原因而身材偏矮者。

山东大学齐鲁儿童医院内分泌科,为矮小患儿及家长带来了福音。矮小门诊时间:每周一、三、四、六、日全天门诊楼1层内分泌门诊

供稿:山东大学齐鲁儿童医院内分泌科

【换个姿势看山东-天天豪礼有惊喜-全新界面国际范儿】

齐鲁壹点 最懂山东

齐鲁壹点

相关阅读
关键词: 生长 速率 孩子 儿童
责任编辑:武秀英
0
扫描左侧二维码或直接加微信号“qiluwanbao002”关注齐鲁晚报官方微信公共平台。