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什么原因让你总是睡不着?

失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。什么原因让你总是睡不着?

情绪

睡前思想杂乱或忧虑、焦虑,易致失眠而影响健康。凡情绪变化都会引起气血紊乱,导致失眠,甚至患病。所以睡前恼怒不得。

进食

临睡前进食会增加胃肠负担,既影响睡眠又危害身体。如需进食,宜休息片刻再睡。

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睡姿

睡时身侧屈则精气不散,醒时舒展活动则气血流通。而仰卧时体直不舒,肌肉不能放松,且手易搭胸,多生噩梦,影响呼吸及心脏。

灯光

开灯睡觉会损害人体健康。电灯光扰乱人体的自认平衡,使体温、脉搏、血压都变得不协调,心神不能安定,不易睡,睡后也易醒。

噪音

环境噪音是影响睡眠的重要因素,对神经衰弱者尤其明显。

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温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话:400-1616-120或添加微信公众号JNYDNKYY进行咨询,济南远大脑康医院专家团队为您的健康保驾护航。

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