下载APP
微信扫码下载客户端 微信扫码
下载客户端
户外运动受伤？德州市中医院治疗师教你预防与应对运动损伤

户外运动受伤？德州市中医院治疗师教你预防与应对运动损伤

夏季户外运动增多，运动损伤需警惕！德州市中医院康复医学科运动康复部主管治疗师林延森教你预防与应对：运动前做好扩胸、高抬腿等热身，活动后花20-30分钟放松肌肉。受伤后要减少关节活动、冰敷10-15分钟，疼痛剧烈及时就医。（齐鲁晚报·齐鲁壹点 马雪平）

本地 35分钟前

果然视频丨从乌云密布到晴空万里 雨后的德州格外清新

果然视频丨从乌云密布到晴空万里 雨后的德州格外清新

7月23日下午 德州经历了一场从暴雨到雨过天晴的天气转变，随着时间推移，天气逐渐好转，雨过天晴的德州格外清新。（齐鲁晚报·齐鲁壹点 刘超）

本地 35分钟前

果然视频丨冬病夏治！“三伏天”贴“三伏贴”

果然视频丨冬病夏治！“三伏天”贴“三伏贴”

“三伏天”为何贴“三伏贴”？来看看德州市立医院的“冬病夏治”，辩证施贴！（齐鲁晚报·齐鲁壹点 刘超）

本地 36分钟前

雨后德州云雾缭绕，无人机“追云逐景”定格诗意瞬间

雨后德州云雾缭绕，无人机“追云逐景”定格诗意瞬间

雨后德州云雾缭绕，无人机“追云逐景”定格诗意瞬间（齐鲁晚报•齐鲁壹点 郭华春）

小视频 36分钟前

果然视频｜德州“幻旅之门”为您打开摸得到的虚拟世界

果然视频｜德州“幻旅之门”为您打开摸得到的虚拟世界

"幻旅之门"行浸式XR体验馆（德州运河店）以VR/AR/MR技术重构学习场景，打造"知识具象化"教育新范式。体验者可通过触摸虚拟生物、参与剧情互动等方式，将书本知识转化为可感知的沉浸体验。目前上线8部作品，含7部互动影片与1部体感游戏，实现"20分钟精读一本书"的高效学习。

本地 昨天19:00 2.0万

福彩暖心，救助同行！德州福彩网点“救助引导指示”授牌活动启动

福彩暖心，救助同行！德州福彩网点“救助引导指示”授牌活动启动

炎炎夏日，热浪袭人，正是困群体最需要社会关切的时刻。为进一步拓宽社会救助的触角，提升他们求助的便利性，7月23日上午，德州市救助站与德州市福利彩票发行中心创新协作，共同启动了德州福彩网点“救助引导指示”授牌行动，旨在充分利用福彩销售网点分布广泛、贴近社区和人流密集的独特优势，将在城区万达广场、德百大楼、火车站、汽车站等重点区域的十余家福彩网点，悬挂上醒目的“救助引导指示”牌，形成一张“就近可寻、便捷求助”的救助引导网络。上午9时许，活动启动仪式在德州市救助站举行。虽然暑气蒸腾，首批参与的福彩网点业主们依然热情饱满，早早签到。在领取了包含救助政策简介、“市民随手拍”宣传单以及带有救助提示的宣传购

本地 昨天19:00

果然视频｜从漕运古村到网红街区！杨家圈街区变身文艺打卡地

果然视频｜从漕运古村到网红街区！杨家圈街区变身文艺打卡地

从漕运古村到网红街区，斑驳红砖墙变身文艺打卡地，德州市德城区杨家圈文化街区通过"四换"工程焕新重生，成为运河畔的活态文化地标。改造保留青砖灰瓦、古树名木，植入非遗手造（红绿彩陶艺、泥塑）、汉服体验馆、XR黑科技等业态，打造"运河生活新范式"。

本地 昨天18:59

壹问医答丨膝痛手疼？一条视频带你了解什么是运动康复

壹问医答丨膝痛手疼？一条视频带你了解什么是运动康复

什么是运动康复？近日，德州市中医院康复医学科运动康复部主管治疗师林延森介绍，运动康复是针对运动功能损伤做恢复训练，能修复损伤、恢复功能、减少并预防并发症，提升肌肉韧带协调性与稳定性，助患者回归正常生活。四肢骨折、术后关节障碍等患者可来运动康复就诊。（齐鲁晚报·齐鲁壹点 马雪平）

本地 昨天16:55

“为国防事业奉献青春”！德州小伙成为陆军兵种大学首届学生

“为国防事业奉献青春”！德州小伙成为陆军兵种大学首届学生

7月23日，德州一中毕业生收到中国人民解放军陆军兵种大学的录取通知书。他表示，自己从小就对军营十分向往，渴望成为一名新时代的合格军人，为国防事业奉献自己的青春。（齐鲁晚报·齐鲁壹点 马雪平 郭华春）

本地 昨天16:55

德州公布2025年正规高等学历继续教育校外教学点名单

德州公布2025年正规高等学历继续教育校外教学点名单

近日，德州市2025年高等学历继续教育校外教学点备案结果公布，经高校申报，教学点所在地教育行政部门属地审核等程序，共有50个高等学历继续教育校外教学点予以备案。即日起，可在全国高等学历继续教育信息管理系统查询通过备案的专业和校外教学点信息。其中，专业设置备案结果查询网址为http://jxjy.moe.edu.cn/admission/index，校外教学点备案结果查询网址为http://jxjy.moe.edu.cn/teaching-point/index/。为切实维护广大普通高考考生的合法权益，确保我市高等学历继续教育办学质量和社会声誉，根据要求，教育行政部门要切实履行属地管理责任，加强

本地 昨天16:54

降水快讯｜德州最大降水量89.9毫米，3个乡镇出现暴雨

降水快讯｜德州最大降水量89.9毫米，3个乡镇出现暴雨

德州市气象台7月23日15时14分发布降水快讯：7月23日12时至15时，全市平均降水量（毫米）10.1，最大降水量出现在夏津县苏留庄为89.9，各县（市、区）降水量分别为：德城2.2、陵城4.6、禹城26.6、乐陵0.0、宁津0.0、齐河30.8、临邑17.1、平原16.0、武城2.3、夏津7.7、庆云0.0、天衢新区14.3。降水量10-25毫米有30个乡镇（街道）；降水量25-50毫米有18个乡镇（街道）；降水量50-100毫米有3个乡镇（街道）。市气象台预报：目前强降水正影响德城区西部，预计1小时后降水减弱。（德州市气象台）（报料平台：“齐鲁壹点”客户端，或微信小程序“壹点帮办”；新闻

本地 昨天16:54

德城区男子足球队选拔启动！报名时间为7月20日至7月30日

德城区男子足球队选拔启动！报名时间为7月20日至7月30日

近日，德城区足球运动协会发布关于组建德城区男子足球队的通知，公开征招优秀球员参加集训选拔，代表德城区出征德州市足球超级联赛，报名时间为7月20日至7月30日。通知如下：

本地 昨天12:27

德州解除雷电黄色预警，今日仍有雷阵雨

德州解除雷电黄色预警，今日仍有雷阵雨

德州市气象台2025年07月23日07时51分解除雷电黄色预警信号。最新降水快讯：2025年7月22日20时至23日06时，全市平均降水量（毫米）11.4，最大降水量出现在齐河县潘店为101.1，各县（市、区）降水量德城7.1陵城10.5禹城23.5乐陵0.2宁津0.6齐河39.9临邑9.6平原15.8武城8.3夏津17.2庆云0.0天衢新区4.6。降水量10-25毫米有35个乡镇（街道)；降水量25-50毫米有18个乡镇（街道)；降水量50-100毫米有4个乡镇（街道)；降水量100-250毫米有1个乡镇（街道）（市防办、市气象局、市水文中心）。今年1月1日以来，全市平均降水量249.7毫米

本地 昨天12:26

降水快讯｜德州最大降水量101.1毫米，1个乡镇出现大暴雨

降水快讯｜德州最大降水量101.1毫米，1个乡镇出现大暴雨

7月22日20时至23日06时，德州市平均降水量11.4毫米，最大降水量出现在齐河县潘店为101.1毫米。各县（市、区）降水量（毫米）分别为：德城7.1、陵城10.5、禹城23.5、乐陵0.2、宁津0.6、齐河39.9、临邑9.6、平原15.8、武城8.3、夏津17.2、庆云0.0、天衢新区4.6。降水量10-25毫米有35个乡镇（街道）、降水量25-50毫米有18个乡镇（街道）、降水量50-100毫米有4个乡镇（街道）、降水量100-250毫米有1个乡镇（街道）。今年1月1日以来，全市平均降水量249.7毫米，较常年偏少10.2%，较去年偏多52.6%；6月1日以来，全市平均降水量166.1

本地 昨天11:25 2.0万

德州公交2路、132路因三八路施工临时调整绕行方案

德州公交2路、132路因三八路施工临时调整绕行方案

德州公交发布通告因三八路（新湖大街至解放大道路段）新建污水管道围挡施工根据当前道路施工及车辆通行情况结合实际运营7月23日起2路在原绕行基础上继续绕行132路临时绕行具体如下【2路火车站至公路超限检测站冀鲁界方向】临时绕行路线：火车站、迎宾大街、东方红路、解放大道、天衢路、湖滨大道、三八路、德兴大道、大学路、晶华大道、付庄路、乐普大道、果园路、公路超限检测站冀鲁界；【公路超限检测站冀鲁界至火车站方向】临时绕行路线：公路超限检测站冀鲁界、果园路、乐普大道、付庄路、晶华大道、大学路、德兴大道、三八路、新湖大街、东方红路、解放大道、东风路、迎宾大街、火车站；临时取消：三八便民市场（仅南侧）、市人民医

本地 昨天11:25

果然视频｜真争气！德州中专生王仁宇664.5分逆袭北体

果然视频｜真争气！德州中专生王仁宇664.5分逆袭北体

真争气！德州中专生王仁宇以体考满分、文化课465分，折算后664.5分的成绩成功考取北京体育大学（齐鲁晚报·齐鲁壹点 魏巍）

本地 昨天11:25

山东乐陵：乐享暑假快乐时光

山东乐陵：乐享暑假快乐时光

暑假期间，山东省乐陵市依托文化社区、新时代文明实践站、公益培训中心等阵地，开展舞蹈、音乐、篮球、科技创意等形式多样的特色实践活动，丰富孩子们的暑期生活，让孩子们畅享快乐时光。7月22日，在山东省乐陵市市中街道春之声培训中心，孩子们在练习舞蹈动作。7月22日，在山东省乐陵市市中街道春之声培训中心，孩子们在练习电子琴。7月22日，在山东省乐陵市市中街道春之声培训中心，孩子们在音乐老师的带领下练习声乐。7月22日，在山东省乐陵市经济开发区青少年活动中心，孩子们在练习篮球基本功。7月22日，在山东省乐陵市新华书店，孩子们在阅读图书。7月22日，在山东省乐陵市市中街道码高科技编程中心，孩子们在练习无人机

本地 昨天11:25

ESG合规是外向型企业的必答题

ESG合规是外向型企业的必答题

□陈晓强虽然美国掀起的关税战按下了“暂停键”，但全球贸易环境依然很脆弱，不稳定因素依然较多。风高浪急时，更要把舵定向稳驭舟。在贸易保护主义抬头的形势下，外向型企业必须苦练内功，提高抵御大风大浪的能力，这不但要在降本增效提质上下功夫，而且要在加强ESG体系建设上动真章。ESG是Environmental、Social和Governance的缩写，是一种关注企业环境、社会、治理绩效的投资理念和企业评价标准，核心要义是统筹经济、社会和环境的可持续发展。这个概念于2004年在联合国的一份报告中首次被正式提出，2023年6月，国际可持续准则理事会发布了首套全球ESG报告标准。目前，一些发达国家已经把ES

本地 昨天11:24

宁津县最新人事任免

宁津县最新人事任免

宁津县人民代表大会常务委员会公告第46号宁津县第十八届人民代表大会常务委员会第二十八次会议，根据宁津县人民政府县长张健捷的提请，决定任命：耿松瑞为宁津县民政局局长；张海良为宁津县应急管理局局长；盖斌为宁津县综合行政执法局局长；刘明为宁津县市场监督管理局局长。决定免去：关建勇的宁津县应急管理局局长职务；刘明的宁津县综合行政执法局局长职务。现予公告。宁津县人民代表大会常务委员会2025年7月22日宁津县人民代表大会常务委员会公告第47号宁津县第十八届人民代表大会常务委员会第二十八次会议，根据宁津县人民法院院长刘林林的提请，免去：孟庆国的宁津县人民法院人民陪审员职务。现予公告。宁津县人民代表大会常务

本地 昨天11:24

社区带娃！乐陵市市中街道暑期托管托起安心一“夏”

社区带娃！乐陵市市中街道暑期托管托起安心一“夏”

7月14日，乐陵市市中街道南鑫社区新时代文明实践站热闹非凡，50多名青少年在家长的陪同下来参加南鑫社区第四届公益暑期班的开班仪式。“为了解决暑期看护难题，我们社区开设‘云帆学堂’公益暑期班，免费帮忙带娃，今年已经是第四年了，越来越多的家长愿意把孩子送到这里。”南鑫社区党委委员张家岐说。暑假伊始，“孩子去哪儿、谁来管”成了不少家长的心头事。为解决这一“急难愁盼”，市中街道精准发力，整合资源，在各社区开设丰富多彩的暑期公益课堂，以“官方带娃”的暖心举措，为孩子们打造安全、充实、有趣的假期乐园，有效破解家长“看护难”的烦恼，用暑期“小托管”托起幸福“大民生”。互助共育公益课堂汇聚青春力量7月14日，

本地 07-22

更多内容